Bono Regalo Especial Navidad

Ahora dispones de éste BONO Especial Navidad para REGALAR a quien tú quieras! Disponible para solicitar hasta el 31 de diciembre 2020, y para canjear desde el 1 de Enero de 2021 hasta el 31 de Marzo de 2021.

Ésta Tarjeta Regalo va dirigida a todas aquellas personas que tienen como objetivo conseguir su peso ideal de forma fácil y saludable a la vez que ayudan a reforzar su sistema inmune, sin pasar hambre y sobre todo con alimentos que se ajustan a tu paladar!

Consta de 3 sesiones online repartidas del siguiente modo:

1. Primera sesión online donde encontraremos y comentaremos cuáles son los motivos principales que impiden que consigas realizar una dieta o conseguir unos hábitos de alimentación saludable mantenidos en el tiempo y que te impiden perder peso. Para ello trabajaremos sobre un cuestionario que te dará respuestas a esos bloqueos que te impiden conseguir tus objetivos.

Aprenderás a diferenciar «tu» hambre emocional de «tu» hambre real.

En la semana siguiente a ésta primera consulta enviaré por correo electrónico un EBOOK PERSONALIZADO, sí personalizado! donde se detellarán las pautas y consejos nutricionales a tu medida resultantes de analizar el cuestionario de la primera sesión, incluye una lista de la compra personalizada así como recetas pensadas para batchcooking indicadas para las necesidades de cada caso. Encontrarás un plan de consejos para organizar tu despensa y aprender a hacer batchcooking semanal para tener siempre a mano alimentos saludables que nos sacian y sobre todo que nos gustan y nos ayudan a tener una salud saludable.

2. Segunda sesión online la cual se realizará dos días despues de haber enviado el Ebook (y esperando que al menos lo hayas ojeado) donde analizaremos dudas y progresos, aprenderemos a «leer etiquetas» y comentaremos muchos alimentos precocinados que nos ayudarán de forma saludable en nuestra mesa. Analizaremos los miedos o complejos que impiden conseguir tus metas para así reforzar la autoestima y que esa motivación se quede para siempre.

3. Tercera y última sesión online donde analizaremos de nuevo dudas y progresos, además de implementar pautas y hábitos saludables que nos ayudaran a mantener los nuevos hábitos alimenticios mantenidos en el tiempo.

Ésta sesiones se harán vía Skype o por videollamada (whatsapp) y tendrán una duración de 50 minutos.

Tarifa: Precio único 50€

Forma de pago: vía transferencia o bizum.

Envía un correo a la siguiente dirección de contacto solicitando tu Tarjeta Regalo >>Solicita información >> sólo consultas nacionales España -> CONTACTO

Una vez recibido el correo de solicitud, en las 48 horas siguientes contactaré para el envío de la tarjeta regalo personalizada así como para los datos de pago para canjear la tarjeta regalo.

*NOTA: Pack también aplicable a personas que tengan restricciones médicas (diabetes, colesterol, candidiasis, etc..) y busquen nuevas recetas saludables que se ajusten a sus gustos sin perder todo el sabor.

Éstas sesiones se harán vía online por skype y tendrán una duración de 50 minutos. Puedes descargar Skype aquí.

*Posibilidad de consulta presencial solo en Asturias.

PACK especial Covid19

Ahora dispones de éste «pack especial» que puedes solicitar sólo hasta el 31 de diciembre de 2020.

Éste pack tiene como objetivo ayudarte a perder peso de forma fácil y saludable, sin pasar hambre y sobre todo con alimentos que se ajustan a tu paladar! Ésta primavera las circunstancias hicieron que la operación bikini fuera realmente complicada pero estás a tiempo!

Consta de 3 sesiones online repartidas del siguiente modo:

1. Primera sesión online donde encontraremos y comentaremos cuáles son los motivos principales que impiden que consigas realizar una dieta o conseguir unos hábitos de alimentación saludable mantenidos en el tiempo y que te impiden perder peso. Para ello trabajaremos sobre un cuestionario que te dará respuestas a esos bloqueos que te impiden conseguir tus objetivos.

En ésta primera sesión obtendrás unas pautas nutricionales personalizadas, un plan de consejos para organizar tu despensa y aprender a hacer batchcooking semanal para tener siempre a mano alimentos saludables que nos sacian y sobre todo que nos gustan a la vez que no nos hacen engordar de forma innecesaria.

Aprenderás a diferenciar «tu» hambre emocional de «tu» hambre real.

En las 48 horas siguientes a ésta primera consulta te enviaré por correo electrónico un pdf con lista de la compra personalizada así como un pdf con recetas indicadas para cada caso.

2. Segunda sesión online donde analizaremos dudas y progresos, aprenderemos a «leer etiquetas» y comentaremos muchos alimentos precocinados que nos ayudarán de forma saludable en nuestra mesa. Analizaremos los miedos o complejos que impiden conseguir tus metas para así reforzar la autoestima y que esa motivación se quede para siempre.

3Tercera y última sesión online donde analizaremos de nuevo dudas y progresos, además de implementar pautas y hábitos saludables que nos ayudaran a mantener los nuevos hábitos alimenticios mantenidos en el tiempo.

Ésta sesiones se harán vía Skype o por videollamada (whatsapp) y tendrán una duración de 45 minutos.

Tarifa: Precio único 60€

Forma de pago: vía transferencia o bizum.

No pierdas más tiempo en dietas imposibles de seguir y encuentra por fin una forma fácil de perder peso o de cambiar a hábitos más saludables, sin pasar hambre y con alimentos que se ajustan a tu paladar!

>>Solicita información -> CONTACTO

*NOTA: Pack también aplicable a personas que tengan restricciones médicas y busquen nuevas recetas saludables que se ajusten a sus gustos sin perder todo el sabor.

Éstas sesiones se harán vía skype y tendrán una duración de 45 minutos. Puedes descargar Skype aquí.

SESIONES COACHING ONLINE

Las sesiones de coaching online están indicadas para todas aquellas personas que no puedan hacer sesiones presenciales o porque simplemente les resulte más cómodo realizar las sesiones a distancia.

El formato de sesiones será muy parecido a las sesiones individuales, con la diferencia que se trabajará más con el envío durante las sesiones de ejemplos en pdf y además la segunda sesión (compras) al no poder realizar de forma presencial, se trabajará más profundamente en analizar etiquetas y veremos un listado de alimentos aptos que encontramos en muchos supermercados nacionales.

Tarifas:

-Primera sesión: 40€

-Siguientes sesiones: 30€

-Duración de las sesiones: 1 hora

No pierdas más tiempo en dietas imposibles de seguir y encuentra por fin una forma fácil de perder peso o de cambiar a hábitos más saludables, sin pasar hambre y con alimentos que se ajustan a tu paladar!

>>Solicita información -> CONTACTO

Éstas sesiones se harán vía skype y tendrán una duración de 1 hora.

SESIONES COACHING INDIVIDUALES

Sesiones de coaching individuales que te ayudarán a conseguir tus objetivos nutricionales, tanto si necesitas seguir una dieta por prescripción médica o si quieres bajar de peso o cambiar hacia una alimentación más saludable.

¿Cómo son las sesiones?

Se aconseja realizar un mínimo de 3 sesiones, divididas en los siguientes contenidos:

1. En la primera sesión analizaremos, encontraremos y comentaremos cuáles son los motivos principales que impiden que consigas realizar una dieta o conseguir unos hábitos de alimentación saludable mantenidos en el tiempo. Para ello trabajaremos sobre un cuestionario que te dará respuestas a esos bloqueos que te impiden conseguir tus objetivos.

En ésta primera sesión obtendrás unas pautas nutricionales personalizadas, un plan de consejos para organizar tu despensa y aprender a hacer batchcooking semanal para tener siempre a mano alimentos saludables que nos sacian y sobre todo que nos gustan a la vez que no nos hacen engordar de forma innecesaria.

2.En la segunda sesión nos iremos de compras, recorreremos dos supermercados para aprender a leer etiquetas, a la vez que encontrarás alimentos precocinados que puedes llevar a tu cesta de forma saludable. En ésta sesión llevarás un listado de alimentos preseleccionados y saludables que podrás encontrar en diferentes supermercados y otros comercios de alimentación de la zona.

3.En la tercera sesión se hará una valoración de resultados, así como consejos y pautas para mantener éste nuevo hábito saludable en el tiempo.

Tarifas

-Primera sesión: 50€

-Siguientes sesiones: 30€

-Duración de las sesiones: 1 hora

No pierdas más tiempo en dietas imposibles de seguir y encuentra por fin una forma fácil de perder peso, sin pasar hambre y con alimentos que se ajustan a tu paladar!

Sesiones presenciales en Oviedo, Asturias -> CONTACTO

SESIONES COACHING GRUPALES

Sesiones de coaching grupales para conseguir nuestros objetivos en grupo!

¿Cómo son las sesiones?

Son 4 sesiones presenciales con un máximo de 5 personas, se intentará que los grupos tengan el mismo fundamento, es decir, será grupo de personas que quieren perder peso o grupo de personas que tengan que seguir unas mismas pautas alimenticias o dieta prescrita por sus médicos o especialistas.

1.La primera sesión será para conocernos, exponer nuestros motivos para realizar las sesiones y se darán unas pautas nutricionales para empezar ya desde el primer día a alcanzar nuestro objetivo, por ejemplo hablaremos sobre las cambios que podemos hacer en nuestra despensa, cómo realizar batchcooking o fórmulas para no caer en alimentos que no nos convienen. Tras ésta sesión se enviará a cada participante un email con un cuestionario sobre el que trataremos en la siguiente sesión, la cual será individual.

2.La segunda sesión será individual, en ella tendremos en cuenta el cuestionario enviado en la primera sesión. Se analizarán de forma fluida los motivos que impiden seguir una dieta, o que hacen que no tengamos constancia en la misma. Cada uno tenemos motivos diferentes que nos impiden llevar a cabo nuestros objetivos y perder los objetivos, por ello ésta será una sesión de crecimiento personal individual.

3.La tercera sesión toca irse de compras. Se trata de aprender in situ a «leer etiquetas», además veremos qué alimentos precocinados ya preseleccionados podemos añadir en nuestra cesta de la compra de forma saludable. Se tendrá en cuenta además las necesidades nutricionales personales de cada uno de los participantes del grupo.

4.La cuarta y última sesión, será una sesión de valoración y de intercambio de opiniones, veremos tips para no decaer y mantener éstos nuevos hábitos conseguidos en el tiempo!

¿Cuánto duran las sesiones?

Las 4 sesiones tendrán una duración de 1 hora cada una, se dispondrá de 2 meses para realizar las sesiones, repartidas del siguiente modo:

Tras realizar la primera sesión, la segunda sesión individual se hará a la semana siguiente, no dejaremos pasar más de 8 días para que esa sesión individual nos ayude a progresar en nuestros objetivos durante esos 2 meses. La tercera sesión se hará a los 15 días de la segunda sesión. Y la última sesión de valoración, se hará a la llegada de cumplir los 2 meses de inicio.

Durante el período que duren las sesiones (2 meses) se creará un grupo de whatsapp donde podemos compartir recetas.

¿Cuál es el precio de este pack de coaching grupal?

El precio total será de 130€. En función de primera sesión será de 40€ y las tres sesiones serán de 30€ cada una.

La forma de pago: En la primera sesión se efectuará el pago de ésa primera sesión, y en la segunda sesión se efectuará el pago del importe restante de 90€.

Y recordar que una acción se convierte en un hábito después de transcurrir 21 días desde el inicio diario de esa acción, y aquí estaremos en acción 2 meses!

NOTA: Debido a la situación cambiante por Covid19, las sesiones grupales presenciales se podrán pasar a online si la directrices provinciales aconsejan evitar las reuniones con más de 6 personas.

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